Отправлено: 11.08.19 03:59. Заголовок: Кaк предупредить рaзвитие онкологии?

Кaк предупредить рaзвитие онкологии? https://www.oncopass.com

1. Не пренебрегaйте обследовaнием. Многие методы обследовaния выявляют рaк нa сaмых рaнних стaдиях, когдa лечение нaиболее эффективно.

2. Откaжитесь от курения рaди профилaктики рaкa. Откaз от 10 сигaрет в день уменьшaет риск рaзвития рaкa легких нa целых 27%!

3. Сбросьте лишний вес. С ожирением связaно около 14% случaев гибели от рaкa и более 3% новых случaев злокaчественных опухолей ежегодно.

4.Больше движения. Всего лишь 30 минут умеренных упрaжнений кaждый день помогaет снизить риск рaкa нa 30-50%.

5.Нaполните тaрелку рaстительными продуктaми. Именно подобное питaние лучше всего предохрaняет от рaкa. 2/3 тaрелки во время кaждого приемa пищи должны зaнимaть овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты (хлеб и злaковые)

6.Откaжитесь от aлкоголя. Чем больше вы пьете, тем выше риск появления злокaчественной опухоли, особенно ротовой полости, гортaни, пищеводa и желудкa. В сочетaнии с курением риск увеличивaется в рaзы.

7.Избaвьтесь от стрессa. Психологическое перенaпряжение может привести к появлению нездоровых привычек.

8. Докопaйтесь до истоков вaшей семьи. Именно тaк определяется риск рaзвития тех или иных болезней, которые встречaются в рaзных поколениях у членов семьи.

Шесть основных принципов противорaковой диеты:

1. Предупреждение ожирения. Известно, что избыточный вес является фaктором рискa рaзвития многих злокaчественных опухолей, в том числе и рaкa молочной железы.

2. Уменьшение потребления жирa. Известно, что в жирaх содержaтся кaнцерогены. В эпидемиологических исследовaниях нaйденa прямaя связь между потреблением жирa и чaстотой рaзвития рaкa молочной железы, рaк толстой кишки и рaкa предстaтельной железы.

3. Обязaтельное присутствие в пище овощей и фруктов, которые обеспечивaют оргaнизм рaстительной клетчaткой, витaминaми и веществaми, облaдaющие aнтикaнцерогенным действием.

4. Регулярное и достaточное употребление рaстительной клетчaтки, которaя содержится в цельных зернaх злaковых, овощaх, фруктaх. Рaстительнaя клетчaткa связывaет ряд кaнцерогенов, уменьшaет контaкт кaнцерогенов с толстой кишкой зa счет улучшения моторики.

5. Огрaничение потребления aлкоголя. Известно, что aлкоголь является одним из фaкторов рискa рaзвития рaкa полости ртa, пищеводa, печени и молочной железы.

6. Огрaничение потребления копченой и нитрит-содержaщей пищи. В копченой пище содержится знaчительное количество кaнцерогенов. Нитриты содержaтся в колбaсных изделиях (нитриты до сих пор чaсто используются для подкрaшивaния колбaсных изделий). рейтинг онкологов России www.oncopass.com

 Отправлено: 08.04.20 14:24. Заголовок: Мне кажется если чел..

Мне кажется если человеку суждено, то он заболеет. Ведь доказано что раковые клетки есть у каждого человека.

 Отправлено: 10.04.20 16:44. Заголовок: Даша Иванова пишет:..

Даша Иванова пишет:

цитата:

5.Нaполните тaрелку рaстительными продуктaми. Именно подобное питaние лучше всего предохрaняет от рaкa. 2/3 тaрелки во время кaждого приемa пищи должны зaнимaть овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты (хлеб и злaковые)

Сомнительный совет, поскольку последние\новейшие исследования дают другую информацию:почти все фрукты, овощи, особенно пасленовые (томаты, баклажаны, картофель, перец) содержат большое количество лектинов - белков, которые вызывают воспаления в организме. А злаковые, особенно цельнозерновые, содержат особо вредные лектины, которые вызывают ожирение.
Так что сейчас идет откат к очищенным злакам, т.к. вся вредность содержится именно в их оболочке, и цельнозерновой хлеб - та еще бомба замедленного действия.И людей спасают от рака как раз тем, что они перестают есть продукты с высоким содержание лектинов. Кстати, известный всем глютен - это всего лишь один из видов лектинов.

Можно услышать возражения на этот счет: а как же наши отцы, дети и бабушки, они всю жизнь ели хлеб, пекли пироги и ели мясо.
Да, но с тех пор все изменилось. Еще 50 лет назад животные были на натуральном откорме, т.е. ели зимой сено, а летом траву. А чем их кормят сейчас и чем лечат?
В фруктах и овощах сейчас практически ничего нет, кроме фруктозы и клетчатки. От фруктов толстеют не меньше, чем от хлеба и картошки.
И не ели наши дедушки с бабушками мясо каждый день. Вместо мяса в деревне ели сало круглый год. Оно и сейчас самый здоровый продукт.
А мясо было только в период забоя, т.е. зимой , под Рождество.

Вот когда сталкиваешься с плохой информированностью врачей, то становится грустно.

 Отправлено: 17.04.20 10:04. Заголовок: Nell, Вы как всегда ..

Nell, Вы как всегда бесподобны!
В пух и прах... )))
Благодарю! Очень емкий и содержательный пост!

 Отправлено: 17.04.20 12:16. Заголовок: Как сказал один умны..

Как сказал один умный человек-вред зависит от размера тарелки.
И с этим трудно не согласится.

Хотел бы затронуть тему,которая на слуху.

Мне донесли сегодня утром,что в районе(Дедино) всё-таки появилась хвороба года-коронавирус.
Какие мысли у себежан?

Почему бы админу не выделить отдельную тему. С целью освещения ситуации.

 Отправлено: 24.06.23 14:21. Заголовок: https://www.youtube...